Чуть больше месяца осталось до Дня пловца

Чуть больше месяца осталось до Дня пловца

Пятое событие конкурса «Спортивный актив Оренбуржья» – массовый заплыв любителей на открытой воде – пройдёт 20 июля.

Совсем скоро мы расскажем о том, как пройдёт этот праздник в Оренбургской области, а пока делимся с вами правилами безопасности во время массовых заплывов

Не регистрируйтесь на заплывы в холодной воде без специальной подготовки

Никакой гидрокостюм не защитит вас от «холодового шока». Для любителей нижняя граница температуры воды – 14 градусов. Для более холодной воды требуется специальная и длительная подготовка и закаливание.

Не лезьте в «мясорубку»

На многих организованных заплывах происходит одновременный старт всех участников дистанции, так называемый масс-старт.

В пылу борьбы на первых сотнях метров многие пловцы очень активно работают руками и ногами, создавая пену, в которой сложно ориентироваться. В таких условиях можно получить случайный удар рукой или ногой, вам могут сорвать очки, расстегнуть или повредить гидрокостюм.

Если вы не претендуете на призовые места, не вставайте в первые ряды стартующих. С точки зрения тактики более разумно будет встать в середине или в конце.

Не забывайте ориентироваться во время заплыва

Не полагайтесь только на впереди плывущего участника. Ориентируйтесь самостоятельно

На всех соревнованиях используются навигационные буи, расставленные по оптимальной траектории заплыва. Учитесь ориентироваться на них, так вы избежите лишних расстояний, потраченного зря времени и сил.

Учитывайте течение

Есть такие заплывы, когда участники пересекают крупные реки. Финиш в этом случае выставляется организаторами с учётом течения реки. Следите за траекторией своего заплыва, чтобы не пришлось потом бежать по берегу, возвращаясь к финишу.

Обязательно изучите предстартовые материалы и посетите брифинг. Там организаторы всегда рассказывают, как нужно плыть для оптимальной траектории.

Не стесняйтесь просить помощи

Если вы во время заплыва почувствовали недомогание или сбились с курса, не стесняйтесь обратиться за помощью. На каждом заплыве присутствуют волонтёры на лодках или сап-бордах сопровождения, и в их обязанности входит, прежде всего, оказание помощи участникам заплыва.