
Топ 5 книг для пловцов

В подборке уделено внимание не только литературе, раскрывающей секреты эффективных тренировок по плаванию, но и художественным произведениям, которые приятно будет прочесть на досуге.

1. «Полное погружение: как плавать лучше, быстрее и легче»
Авторы: Терри Лафлин, Джон Делвз
Терри Лафлин – известный в мире плавания тренер, он работает со своими подопечными по собственной методике Total Immersion (полное погружение), нацеленной на лёгкость, экономичность движений и длину гребка.
Издание предназначено для тех, кто умеет плавать, но желает поработать над техникой. Даже профессиональные пловцы найдут в книге полезные для себя моменты, если захотят усовершенствовать технические навыки.

2. «Анатомия плавания»
Автор: Йен Маклауд
Книга повествует о 74 самых эффективных упражнениях для пловцов, которые можно включать в программу своих силовых тренировок в межсезонье или на протяжении всего года.
Для каждого из упражнений на страницах книги приводится анатомическая иллюстрация, демонстрирующая задействованные мышцы и поэтапная инструкция по выполнению. Описывается, какую пользу для плавания несёт то или иное упражнение.

3. «Основы плавания. Обучение и путь к совершенству»
Автор: Мишель Педролетти
Книга учит своих читателей не только держаться на воде, но и овладевать навыками, которые позволят в дальнейшем участвовать в соревнованиях.

4. «Общество любительниц плавания имени Дж. М. Барри»
Автор: Барбара Цитвер
Книга повествует об американке Джой, оказавшейся зимой в английской провинции, где любил бывать знаменитый автор «Питера Пэна» Дж. М. Барри.
Джой совершает пробежку вдоль пруда и вдруг замечает в нём тонущего человека. Незамедлительно она кидается на помощь, но оказывается, что спасённая дама преклонных лет вовсе не нуждается в помощи: она купается в пруду каждый день, в любую погоду, в любое время года.
У английской леди есть четыре подруги, именующие свою команду обществом любительниц плавания, а теперь к ним присоединяется и наша героиня – зацикленная на карьере американка.

5. «Под поверхностью»
Автор: Майкл Фелпс
История легенды плавания Майкла Фелпса – 23-кратного олимпийского чемпиона и 26-кратного чемпиона мира. Вдохновляющий рассказ о карьере великого спортсмена, мировых рекордах и успехах, восхищающих миллионы людей.