11 интересных фактов о плавании, которые вы обязательно должны узнать

11 интересных фактов о плавании, которые вы обязательно должны узнать

1. Наиболее древним стилем плавания считается брасс. Рисунки в пещерах, изображающие эту технику, датируются каменным веком

2. Впервые плавание как спорт открыли японцы. Они устраивали соревнования еще в 36 году нашей эры

3. Первоначально соревнования по плаванию были только мужскими. Женские дисциплины появились на летних олимпийских играх в 1912 году в Стокгольме

4. Самый древний стиль плавания – брасс

5. Вес человека в воде уменьшается примерно в 10 раз. Поэтому этот вид спорта практически не имеет противопоказаний

6. Самая оптимальная температура для плавания +23, +25 °C. Более высокие градусы не дают телу требуемое охлаждение

7. Плавание – вид спорта, который лучше всего сжигает калории. Даже если вы не умеете плавать, а просто активно двигаетесь в воде, все равно можете потратить куда больше калорий, чем на занятиях в спортзале

9. В процессе заплыва у человека работают все группы мышц

10. Плавание – один из лучших способов релаксации и борьбы со стрессом. После занятий в бассейне нормализуются аппетит и сон

11. Если постоянно плавать кролем, со временем можно добиться красивой фигуры за счет уменьшения талии и увеличения плечевой группы мышц