Антидепрессанты и вес ️ почему растёт и как контролировать?
Антидепрессанты и вес ️ почему растёт и как контролировать?
Многие заметили, что с началом приёма антидепрессантов вес может увеличиваться. Почему так происходит и как с этим справиться?
Почему растёт вес?
- Изменение аппетита — некоторые препараты усиливают чувство голода или меняют восприятие вкуса, из-за чего хочется есть больше.
- Снижение метаболизма — антидепрессанты могут замедлять обмен веществ, и тело начинает тратить меньше калорий.
- Уменьшение активности ️ — приём лекарств и сопутствующее улучшение настроения иногда снижают мотивацию к физической активности.
- Гормональные изменения ️ — некоторые препараты влияют на гормоны, регулирующие вес и накопление жира.
Как контролировать вес?
- Регулярная физическая активность — даже простая прогулка помогает сжигать калории и поддерживать метаболизм.
- Сбалансированное питание — следите за размером порций, отдавайте предпочтение белкам, овощам и цельным продуктам.
- Обсуждение с врачом — если набор веса значительный, стоит поговорить о корректировке дозы или смене препарата.
- Самоконтроль и поддержка ️ — ведите дневник питания и настроения, это поможет увидеть связь между приемом лекарства, аппетитом и весом.
Вес — лишь одна из многих сторон лечения. Главное — ваше эмоциональное здоровье и комфорт, а контролировать вес можно грамотным подходом и поддержкой специалистов.
Будьте внимательны к себе!
07:01 15.01.2026 16+
Оставить сообщение: